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Where to meditate while walking?
Wherever nature is queen! In France,
the cliffs of Etretat (Normandy) or Cap
Fréhel (Brittany) have proven
themselves to be great places for
contemplation... Just like the Giant’s
Causeway in Ireland or the rolling
Yorkshire Dales in England (Yorkshire).
BRITTANY FERRIES 95
WELCOME ABOARD | BIENVENUE À BORD
Les études scientifiques le démontrent : la pratique de la
randonnée en pleine nature fait baisser de façon
significative les symptômes du stress (vitesse du pouls,
pression artérielle…), renforce le système immunitaire et
stimule la créativité. Rien que cela ? Non, car la marche est
aussi - comme le relatent les philosophes et les écrivains
depuis des millénaires - une expérience spirituelle, une
parenthèse de retour à soi qui élève l’esprit et nous
reconnecte à l’essentiel. En somme, la randonnée constitue
l’exercice de pleine conscience le plus simple… et peut-être
le plus efficace ! Pour entrer en méditation, il suffit de
concentrer votre attention sur l’environnement et sur vos
sensations, pour (re)devenir partie prenante de la nature
qui vous entoure. À la fois yoga, sophrologie et poésie, la
randonnée vous ouvre les portes de la plus fabuleuse des
destinations : vous-même.
Où méditer en marchant ?
Partout où la nature est reine !
En France, les falaises d’Etretat
(Normandie) ou le Cap Fréhel (Bretagne)
ont fait leurs preuves en matière de
contemplation… Tout comme la
Chaussée des Géants en Irlande
ou la floraison printanière des champs
de Dales en Angleterre (Yorkshire).